Gluteoa 10
Ariketa ezberdinen konbinazioa, non gluteoen zonaldea era lokalizatu batean lantzen den orkatilak edota mini-bandak bezalako materialak nahiz norberaren gorputzaren pisua baliatuz.
Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️
Iraupena: 45-60 minutu.
GLOSARIOA
Pribatutasunaren ikuspegi orokorra
Webgune honek cookieak erabiltzen ditu ahalik eta erabiltzaile-esperientziarik onena eskaintzeko. Cookieen informazioa zure nabigatzailean gordetzen da, eta hainbat funtzio betetzen ditu: gure webgunera itzultzen zarenean zu ezagutzea eta gure taldeari web orriaren zein atal iruditzen zaizkizun interesgarrienak eta erabilgarrienak ulertzen laguntzea.