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GURASOEN JARDUNALDIA / JORNADA DE MADRES Y PADRES

[Eus] Hemen duzue aste hontako jardunaldiari buruzko informazioa

[Cas] Aqui tenéis la información relativa a la jornada del sábado.


Gurasoen jardunaldia

Larunbat hontan gurasoek haurrekin batera parte hartuko duzue jardunaldian


Kirol gomendioak:

- Arropa erosoa eraman (kiroletako oinetakoak, arropa egokia…)

- Beroketa ariketak egin jardunaldia hasi aurretik (mugimendu artikularrak, luzaketak, berotze ariketak…)

- Esfortzua neurtu (joko erritmoa, arnasketa, errekuperazioa…) aldaketak edozein momentutan eskatu daitezkeela gogoan izan.

- Amaieran lasaitze ariketak egin (intentsitatea progresiboki jeitsi, luzaketak egin…)

- Gogoan izan aldagelak erabilgarri izango dituzuela instalakuntza guztietan


Jarrera gomendioak:

- Zure indarra kontrolatu. Jardunaldiko protagonistak haurrak direla gogoratu, lehentasuna eman jokaldietan.

- Beroaldiak kontrolatu eta jarrera arazoak kudeatzen lagundu. Hezitzaileak laguntzeko daude.

- Kirola famili giroan eginez ondo pasatu.

- Puntualtasunez jokatu. Jardunaldiaren hasiera eta, batez ere, amaierako ordutegiak errespetatu.



Jornada de madres y padres


Recomendaciones deportivas para l@s madres y padres:

- Llevar ropa cómoda ( zapatillas deportivas, ropa adecuada…)

- Realizar ejercicios de calentamiento al inicio de la jornada (movilidad articular, estiramientos, ejercicios de activación…)

- Controlar el esfuerzo (ritmo de juego, respiración, recuperaciones…) recordar que se pueden realizar cambios en cualquier momento.

- Realizar ejercicios de vuelta a la calma al finalizar (bajar la intensidad progresivamente, realizar estiramientos...)

- Recordad que tendréis los vestuarios a vuestra disposición en cada instalación.


Recomendaciones actitud:

- Controla tu fuerza. Recuerda que los protagonistas de la jornada son los niños, darles la prioridad en las jugadas.

- Controlar los enfrentamientos y ayudar a gestionar los problemas que surjan. Los monitores están para ayudar.

- Disfrutar de practicar deporte en familia.

- Sé puntual. Respetar los horarios de inicio y, sobretodo, del final de la jornada


*Oharra: Ugaldeko aparkalekua poligonoan dago, futbol zelaiaren atzeko aldean, kartel informatiboak jarraitu behar dira

*Aviso: El parking de Ugalde se encuentra en el polígono,, detrás del campo de fútbol. Seguid las indicaciones de los carteles.




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