Aerolatino
Erritmo latinoen bakarkako teknika erabiltzen duen jarduera koreografiatua. Ondo pasa eta forman jartzeko entrenamendua.
Bike
Ziklo indoor jarduera, behe gorputz atala tonifikatu eta abdominalak indartzen dituena; entrenamendu aerobikoa eta anaerobikoa konbinatzen ditu musikaren erritmora pedalei eraginez.
Body Balance
Diziplina oriental tradizionalak (Yoga, Tai chi) teknika berriekin (Pilates, Stretching) konbinatzen dituen jarduera koreografiatua. Malgutasuna, indarra eta oreka lantzen dira.
Body Combat
Arte martzialetan oinarritutako entrenamendu kardiobaskularra eta koreografiatua. Mugimenduak karatetik, boxeotik, Tae Kwon Do-tik,, Tai chi-tik eta Muay Thai-tik datos.
Body Pump
Sentadillak, pisu hila, squats, press, elebazioak, curl eta bestelakoak bezalako ariketak eginez gihardura nagusiak lantzen dituen entrenamendua. Pisuak erabiliz gorputz guztia indartu eta tonifikatzen da.
Core
30’ko entrenamendu osoa, gihar estabilizadoreen, abdominalen eta lunbarren indarra eta bizkortasuna, hobetzeko aproposa.
Cross
Mugimendu funtzionalak intentsitate altuan eginez garatzen den entrenamendua.
Elastic
Gorputz jarrera hobetzeko, estresa gutxiagotzeko, gihar minak murritzeko eta erlaxazio fisikoa lortzeko malgutasun entrenamendua.
En Forma
Gorputz pisua erabiliz edo laguntzako materiala erabiliz mugikortasuna, malgutasuna eta gihar tonoa mantendu edo garatzeko egiten den inpaktu baxuko jarduera.
Escuela de espalda
Bizkarrezurraren mugikortasuna eta disko bertebralen malgutasuna mantentzen laguntzen duten gihar indartze ariketak.
Fitboxing
Fitness eta boxeoko ariketak elkartzen dituen diziplina, 60 minutuko saioekin 1000 kilokaloria erretzera iritsi gaitezke eta erresistentzia, indarra, nizkortasuna eta koordinazioa hobetuko ditugu.
Funcional
Ariketa funtzional ezberdinak eginez indarra eta egokitzapen fisikoa hobetzea helburutzat duen jarduera.
Gap
Hanka, gluteo eta abdominalak tonifikatu eta indartzea helburu duen entrenamendu sistema.
HIIT
Azelerazioa, estabilizazioa eta dezelerazioa jasotzen dituen mugimendu integratuen patroietan oinarritutako intentsitate altuko entrenamendu interbalikoa.
Junior Circuit
Mugimenduz betetako zirkuitu ludiko desberdinak eginez koordinazioa lantzen duen entrenamendua.
Junior Dance
Haur eta gazteei egokitutako jarduera, erritmo latinoetan oinarrituz erritmo azkarrak eta motelak konbinatzen dituen jarduera koreografiatua.
Junior Games
Jolasa oinarritzat hartuta, abilezia sozialak, garapen motorra eta gaitasun fisikoen garapena errazten dituen jarduera.
Junior Motrix
Helburutzat oinarrizko abilezia motorrak garatzea duen jarduera egokitua. Koordinazioa, lateralitatea, erresistentzia eta erritmoa lantzen dira.
Pilates
Giharren bolumena handitu gabe hauek indartzen eta tonifikatzen dituzten ariketak. Errepikapen gutxiko mugimendu arinen sekuentzia bidez gorputza estilizatzen laguntzen du.
Running
Running-aren munduan hasten diren erabiltzaileei zein beraien entrenamenduei kalitatea eman nahi dieten korrikalariei zuzendutako jarduera.
Sh´Bam
Dantza mugimendu errazak street dance eta erritmo latinoen tendentzia berriekin konbinatzen dituen jarduera koreografiatua.
Step
Lan kardiobaskularra indarra eta gihar erresistentziarekin konbinatzen dituen jarduera koreografiatua. Mugimendu sinple eta errepikatuak step baten gainean egiten dira.
Tai Chi
Aplikazio terapeutikoak dituen arte martziala, energia kanalizatzera bideratzen diren gorputz mugimenduak egiten dira, osasun maila egokia mantentzera bideratuak
TRX
Suspentsioan oinarritutako 30’-ko entrenamendua, gure gorputz pisuaz baliatuz gihardura osoki lantzea ahalbidetzen gaituena.
Yoga
Gorputza, adimena eta arnasketan oinarritzen den teknika milenarioa. Jarrerak (asanak), arnasketa teknikak (pranayama) eta meditazioa barneratzen ditu.
Zumba
Jarduera fisiko koreografiatua. Erritmo latinoen bitartez egokitzapen fisikoa eta tonifikazioa aldi berean lantzen dira.