Step

Jarduera koreografiatua, kardio-lana giharretako indarrarekin eta erresistentziarekin konbinatzen duena. Step doigarri baten gainean mugimendu sinple eta errepikatuak burutuz lan egingo dugu.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.