Pilates

Gorputzaren eta buruaren arteko lotura lantzen da sei printzipioetan oinarritutako mugimenduen bidezko hurrengo metodoa baliatuz: arnasketa, kontzentrazioa, kontrola, muina, jariakortasuna eta zehaztasuna.

Intentsitatea: 🟢⚪️⚪️⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.