Mamifit
Emakumearen ongizatera bideratua dago, erditu aurreko eta osteko gimnastika/fitness ariketak egiten direlarik. Ariketa fisikoa egin nahi duten eta haurdunaldiaren aurretik eta/edo ondoren sasoian jarri edo mantendu nahi duten amentzat eta etorkizuneko amatxoentzat bideratuta dago.
Intentsitatea: 🟢⚪️⚪️⚪️
Iraupena: 45-60 minutu.