GAP Express

Mugatutako formatuan lantzen den entrenamendu-sistema, gantzaren pilaketari eta hanken, gluteoen eta sabelaldearen ahuleziari aurre egiteko nahiz gorputzeko eremu horiek murriztu eta definitu ahal izateko erabat aproposa.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️

Iraupena: 30 minutu gehienez.