Elastic Express

Mugatutako formatuan, giharren zurruntasuna ezabatzen du, eta jarduera hau praktikatzeak arintasun eta ongizate sentsazio nabarmena sortzen du lehenengo asteetatik. Gainera, fisikoaren eta gorputz mugimenduaren zabaltasunaren garapena koordinatzen du.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪️

Iraupena: 30 minutu gehienez.