Cross Training

Muskulu talde guztiak landuz, intentsitate handiko ariketak biltzen dituen modalitate bat da, bai indarrezko ariketak eta baita ariketa kardiobaskularrak ere. Helburu nagusia egoera fisikoa indartzea eta kirol errendimendua hobetzea da.

Intentsitatea: ⚪️⚪️🟠⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.