Cross Training Express

Mugatutako formatuan lantzen den modalitate bat da, muskulu-talde guztiak lantzeko intentsitate handiko hainbat ariketa biltzen ditu, bai indarrekoak eta baita kardiobaskularrak ere. Helburu nagusia egoera fisikoa indartzea eta kirol errendimendua garatzea da.

Intentsitatea: ⚪️⚪️🟠⚪️

Iraupena: 30 minutu gehienez.