Aqua Pilates

Uretan hainbat ariketa aerobiko lantzean datza. Oro har, sakonera txikiko igerilekuan lan egiten da, eta mugimendu eta ariketa ugari jorratzen dira. Ura erresistentzia natural gisa erabiltzen da.

Intentsitatea: ⚪️🟡⚪️⚪

Iraupena: 45-60 minutu.