Aerobic / Step

Programa bakoitzeko berezko errutinetan oinarritutako jarduera kardiobaskular koreografiatua, non muskuluaren indarra eta erresistentzia lantzen diren step doigarri baten gainean mugimendu sinple eta errepikatuak landuz.

Intentsitatea: ⚪️⚪️🟠⚪️

Iraupena: 45-60 minutu.