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LEZOKO KIROLDEGIA

Bekoerrota kiroldegia eta Altzate Igerilekuak

HELBIDEA / DIRECCIÓN: Altamira auzoa z.g. 20100 Lezo           943528244               altzate@bpxport.es / bekoerrota@bpxport.es

Albolote - CDU Francisco Carvajal 

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 DIRECCIÓN: Avda. Lucilo Carvajal s.n. - Albolote             667623402              cdu.albolote@bpxport.es 

NUESTRAS ACTIVIDADES

 
BODYPUMP- LESMILLS
BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
BODYCOMBAT-LESMILLS
Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, buscando una mejora de la resistencia cardiovascular.
BOBYBALANCE-LESMILLS
Actividad coreografiada,
que combina disciplinas
orientales tradicionales
(Yoga, Tai Chi) con nuevas
técnicas (Pilates, Stretching)
trabajando sobre la
flexibilidad, fuerza y
equilibrio.
SH BAM LESMILLS
SH'BAM™ es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y dinamicos, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro.
Hiit (High Intensity Interval Traini
Trabajo de alta intensidad cuyo principal objetivo es la mejora de la cardiovascular ayudando a reducir el porcentaje de tejido graso en principiantes y mejorando la composición corporal y nuestro sistema cardiovascular.
POWER TRAINING
Clase orientada a la mejora de la fuerza y la potencia muscular a través de un entrenamiento global orientado al trabajo de todos los patrones motores de una forma global y funcional que nos permita aplicar lo aprendido a la vida diaria.
AQUA CIRCUIT
Circuito desarrollado en el agua donde trabajamos los diferentes aptrones de movimiento buscando una mejora cardiovascular y de la fuerza de forma más específica incluyendo el medio acuático como elemento diferenciador
AQUA SALUD
Actividad orientada al desarrollo de eslabones débiles más comunes consecuencia del estilo de vida actual cuyo objetivo es la mejora de la salud a nivel general, mejora de la movilidad y fuerza y la disminución de posibles dolores
AQUA HIIT
Actividad de alta intensidad que busca la mejora de la capacidad cardiovascular a través de ejercicios y series de intensidad máxima y submáxima en el agua
CORE
Trabajo de fuerza y resistencia de la faja lumbo abdominal a través de ejercicios que mejoren nuestra postura y alivien posibles dolores fortaleciendo la zona central de nuestro cuerpo.
TRX
Entrenamiento en suspension donde cada ejercicio busca el desarrollo de la fuerza de una forma funcional utilizando como carga el peso de nuestro propio cuerpo, al mismo tiempo que mejora el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core)
PILATES
Sistema de entrenamiento físico y mental cuyo trabajo se centra en la union, el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
DANCE
Programa cardiovascular centrado en el baile donde mezclamos dentro de la sesión los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue,la cumbia, reggaetón y el samba así como ritmos mas modernos.
Cycling
Programa de entrenamiento en el que toda la actividad se realiza sobre una bicicleta estática. La simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints convierten estas sesiones en un desafio muscular y cardiovascular.
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INSTALACIONES

 

GIMASIO:

  • SALA FITNESS:

    • AREA CROSS

  • AREA CARDIOVASCULAR Y MÁQUINAS DIRIGIDAS

  • AREA DE PESO LIBRE.

SALAS DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS

  • SALA ACTÍVITY

  • SALA CORPORE

  • SALA FUNCIONAL

ZONA DE AGUAS

  • PISCINA ACTIVIDADES

  • PISCINA NATACIÓN

  • SPA

LUDOTECA

1/22

HORARIO

 

Horario de actividades

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